3 mẹo hay làm trắng da mặt bằng dầu oliu Extra Virgin

Với chị em phụ nữ, làm trắng da mặt bằng dầu oliu là chủ đề khá đỗi quen thuộc. Là nguyên liệu tuyệt vời trong chăm sóc da, dầu oliu được áp dụng rất nhiều trong các công thức làm đẹp da, dưỡng tóc,… Để có công thức làm đẹp chuẩn nhất, Nhà hàng Thái King & I mời bạn đọc dõi theo những kiến thức mà chúng tôi chia sẻ sau đây.

Làm trắng da mặt bằng dầu oliu

Ai chẳng muốn có được một làn da trắng hồng rạng rỡ, nhưng sinh ra không phải ai cũng may mắn sở hữu được điều này.  Nhưng không phải vì thế mà chúng ta bỏ mặc làn da nâu đen của mình các bạn nhé! Bạn có thể dùng dầu oliu để cải thiện tông da của mình khi có nhu cầu làm đẹp.

Xem thêm: Tìm hiểu melanin có trong thực phẩm nào?

Là tinh dầu có chứa nhiều dưỡng chất, chất chống oxy hóa, các loại vitamin tốt cho cơ thể,… Do đó, dùng tinh dầu oliu đúng cách sẽ giúp thay đổi sắc tố da, cho da mặt trắng sáng, mịn màng.

Đây là những lý do tinh dầu oliu giúp chăm da, dưỡng da và làm sáng dsa:

+ Hàm lượng vitamin A có trong tinh dầu oliu giúp tạo lớp màng mỏng bảo vệ da. Đồng thời có khả năng kháng khuẩn, kháng viêm và chống lại tia UV từ ánh sáng mặt trời.

+ Hàm lượng vitamin E có khả năng ngăn ngừa quá trình lão hóa, hỗ trợ tăng sinh hàm lượng Collagen cho cơ thể. Vì vậy dùng dầu oliu đúng cách sẽ giúp tăng độ đàn hồi và mềm mượt cho da.

+ Các vitamin khác: Bên cạnh đó, các loại vitamin khác có trong tinh dầu oliu còn giúp nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, bổ sung dưỡng chất cho da, thúc đẩy thông khí huyết.

+ Dùng dầu oliu làm chậm quá trình lão hóa cung cấp độ ẩm và làm mềm da.

Xem thêm: Mẹ bầu ăn gì để con trắng hồng, bạn đã biết?

Chính vì thế, chúng ta hãy áp dụng mẹo làm trắng da mặt bằng dầu oliu để chăm sóc cho làn da của mình. Để có kết quả nhanh chóng, bạn hãy kết hợp tinh dầu oliu với một số nguyên liệu khác sẽ tạo ra công thức chăm da chuyên sâu.

Nhưng chỉ nên sử dụng loại Extra Virgin olive oil, đây là loại dầu tốt nhất có tác dụng làm trắng da từ sâu bên trong tốt hơn các sản phẩm thông thường, giúp chăm sóc da một cách hiệu quả và an toàn.

Dưới đây là 3 mẹo hay làm trắng da mặt bằng dầu oliu Extra Virgin nhất định phái đẹp không nên bỏ qua. Hãy làm dày cẩm nang làm đẹp của mình để làn da luôn rạng rỡ.

1.Tắm trắng bằng dầu oliu và sữa tươi

Công dụng của sữa tươi: Là nguyên liệu chứa nhiều dưỡng chất cùng với hàm lượng protein, enzyme và đặc biệt là axit lactic. Cho nên, sử dụng sữa tươi trong công thức làm đẹp này sẽ giúp cung cấp độ ẩm và làm da trắng mịn.

Chuẩn bị

+ 1 thìa dầu oliu.

+ 50ml sữa tươi không đường.

Xem thêm: Giải đáp ăn bơ có tác dụng gì cho da mặt từ chuyên gia

Thực hiện

+ Rửa sạch mặt, nếu cần hãy tẩy tế bào chết cho da để loại bỏ bụi bẩn, tế bào già cỗi. Bước này nhằm giúp hấp thu các dưỡng chất tối đa khi áp dụng.

+ Trộn sữa tươi, dầu oliu lại với nhau để có hỗn hợp đồng nhất. Sau đó, hãy thoa lên khắp cơ thể, dùng tay massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn.

+ Nằm thư giãn cỡ 20 phút thì sả sạch lại với nước ấm, làm sạch da lần nữa với nước mát và dùng khăn mềm lau khô.

Hiệu quả: Làn da sẽ được cải thiện tông sáng nhanh chóng chỉ khoảng 2 tháng áp dụng. Công thức này bạn có thể pha chế nhiều hơn để thực hiện cho body của mình. Đây là bí quyết làm trắng da tuyệt vời được nhiều chị em đánh giá cao.

2.Dưỡng da bằng dầu oliu và yến mạch

Làm trắng da mặt bằng dầu oliu và bột yến mạch cũng là một trong những công thức mang tới hiệu quả và toàn cho làn da của bạn. Do đó, công thức này được nhiều chị em chia sẻ nhau, chỉ trong thời gian ngắn kiên trì thực hiện là bạn sẽ có làn da sáng hồng.

Chuẩn bị

+ 2 thìa dầu oliu

+ 2 thìa bột yến mạch

Cách làm

+ Hãy cho 2 nguyên liệu này vào một bát nhỏ, sau đó trộn đều lại với nhau để có hỗn hợp sánh mịn.

+ Tiếp đến, hãy thoa hỗn hợp tự chế này lên khuôn mặt sau khi đã làm sạch. Dùng tay massage nhẹ nhàng trong vòng 2 phút, sau đó lưu lại trên mặt chừng 15 phút.

Mẹo hay: Nên massage theo chuyển động đều để có kết quả chăm da tốt nhất.

Công dụng của bột yến mạch: chứa axit amino, vitamin E, vitamin B và chất xơ,… giúp nuôi dưỡng da. Bột yến mạch với khả năng làm bong tế bào chết và loại bỏ bụi bẩn trên da vô cùng hiệu quả. Do đó, lớp tế bào già nua được lấy đi nhẹ nhàng, làn da được dưỡng ẩm và trở nên trắng lên từng ngày và đặc biệt không còn lo thâm sạm ngự trị trên da nữa.

3.Dưỡng da bằng dầu oliu và lòng trắng trứng

Nguyên liệu

+ 1 quả trứng gà

+  2 thìa dầu oliu

Cách làm

+ Lấy 1 quả trứng gà, bóc vỏ lấy lòng trắng lòng đỏ cho vào chén đánh đều cho chúng hòa quyện lại với nhau.

+ Tiếp đến, cho dầu oliu vào, tiếp tục khuấy đều để có hỗn hợp dạng sệt mịn lại.

+ Làm sạch da với nước ấm để da mềm và lỗ chân lông được mở rộng.

+ Sử dụng cọ hoặc tay thoa hỗn hợp lên da mặt, dùng tay massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn cho các dưỡng chất có trong trứng gà, dầu oliu thẩm thấu vào da.

+ Nằm thư giãn 20 phút rồi sả sạch mặt lại với nước ấm. Tiếp tục dùng nước lạnh rửa sạch lại lần nữa để se khít lỗ chân lông.

Mong rằng với 3 mẹo hay làm trắng da mặt bằng dầu oliu Extra Virgin mà Nhà hàng Thái King & I chia sẻ trong bài viết này sẽ phần nào cung cấp thông tin hữu ích cho mọi người chăm sóc da của mình một cách tốt nhất.

Nhu cầu làm trắng, dưỡng trắng da là vấn đề thiết yếu mà chị em phụ nữ cần quan tâm. Tuy nhiên, cần kiên trì thì mới có hiệu quả vì đây là các nguyên liệu từ thiên nhiên nên tác dụng hơi chậm.

Đồng thời, bạn chỉ có thể làm trắng vùng da mặt mình chăm sóc mà thôi. Do đó, body nâu đen của bạn không thể cải thiện được nếu chỉ áp dụng lên mặt. Vậy phải làm thế nào để có làn da toàn thân trắng sáng như mong đợi?

 

 

 

Tìm hiểu melanin có trong thực phẩm nào?

Nhắc đến Melanin ai cũng đều nghĩ ngay nó là tác nhân gây nám da, tàn nhang, đồi mồi,.. Tuy nhiên Melanin lại đảm nhận nhiều chức năng sinh học quan trọng giúp bảo vệ da không bị tia UV tấn công gây ung thư, bảo vệ tóc và mắt. Vậy Melanin có trong thực phẩm nào? Và giải pháp nào ngăn ngừa sắc tố Melanin luôn ở ngưỡng an toàn và không vượt mức thành nám? Bài viết sau đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn, cùng theo dõi nhé!

Melanin có trong thực phẩm nào?

Các chuyên gia giải thích rằng không có thực phẩm nào chứa Melanin mà chỉ có những thực phẩm chứa các hoạt chất giúp kích thích cơ thể sản xuất Melanin và những thực phẩm giúp ức chế tổng hợp Melanin mà thôi.

Vậy ăn gì để tăng sắc tố Melanin?

Chocolate

Xem thêm: Mẹ bầu ăn gì để con trắng hồng, bạn đã biết?

Thực phẩm quen thuộc giúp làm gia tăng việc sản xuất Melanin đó chính là Chocolate. Các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng trong Chocolate chứa nhiều Đồng (Cu) – chất kích thích sản sinh Melanin, nhờ đó mà thực phẩm này được khuyên dùng nhiều trong trường hợp phòng ngừa tóc bị bạc sớm.

Tuy nhiên Chocolate lại giàu đường nên không thích hợp cho những người bị bệnh tiểu đường hoặc có tiền sử mắc các bệnh cao huyết áp, mỡ trong máu hoặc béo phì.

Hạt hướng dương

Hạt hướng dương giàu các chất chống oxy hóa rất tốt trong việc đẩy lùi các gốc tự do gây hại, ngăn chặn lão hóa da, tốt cho sự phát triển của da, tóc, đặc biệt giúp kích thích Melanin tốt cho những người có tóc bạc sớm.

Xem thêm: Giải đáp ăn bơ có tác dụng gì cho da mặt từ chuyên gia

Bạn nên mua hạt hướng dương tươi về tự rang rồi bảo quản trong lọ thủy tinh kín dùng dần, không nên mua sẵn trên thị trường vì đa phần chúng nhiều chất bảo quản và thường bị nhiễm nấm mốc không tốt cho sức khỏe!

Đối với hạt hướng dương thì không nên ăn nhiều vì chúng có thể khiến cho dây thanh quản bị viêm đau và gây ho.

Giảm melanin bằng cách nào?

Melanin tăng quá mức sẽ khiến cho vẻ đẹp của da mất đi tính thẩm mỹ, xuất hiện nhiều nám, sạm, tàn nhang gây tự ti, e ngại cho phái đẹp. Vậy có loại thuốc ức chế sản sinh Melanin hay thực phẩm giảm sắc tố Melanin nào không?

Các chuyên gia cho biết giải pháp toàn diện và hoàn hảo nhất để ngăn ngừa nám xuất hiện đó là bổ sung các dưỡng chất giúp gia khỏe đẹp từ sâu bên trong, nuôi dưỡng các tế bào sừng đủ sức chống chọi với tia cực tím, bảo vệ protein và DNA không bị phá vỡ cũng như bị làm tổn hại, từ đó giúp tế bào không gửi tín hiệu tăng sản xuất Melanin.

Đó chính là kết hợp việc nghỉ ngơi đúng cách, kiểm soát stress, xây dựng quy trình chăm sóc da đúng chuẩn mỗi ngày, tẩy tế bào chết đều đặn hàng tuần 1 – 2 lần, cung cấp độ ẩm cho da cần thiết, và đặc biệt là bổ sung các thực phẩm giúp giảm sự tổng hợp hắc sắc tố Eumelanin và tăng cường sản xuất sắc tố sáng da Pheomelanin để hạn chế sự xuất hiện của Melanin trên da quá nhiều.

Các nhóm thực phẩm giảm sắc tố Melanin

Nhóm thực phẩm giàu vitamin A: Tăng cường bổ sung những thực phẩm giàu vitamin A giúp ức chế tổng hợp hắc sắc tố Eumelanin, đồng thời kích thích việc tái tạo tế bào da mới, đẩy lùi các gốc tự do gây hại, thay mới tế bào chết diễn ra nhanh hơn mang theo lượng hắc sắc tố Melanin đi kèm, nhờ vậy mà giúp giảm hiệu quả Melanin dưới da, giúp da khỏe đẹp và tươi sáng hơn.

Xem thêm: Ăn gì đẹp da- Cẩm nang từ A- Z cho mọi người lưu lại

Nhóm thực phẩm chứa vitamin C: Thông thường Melanin muốn được hình thành trên lớp biểu bì của da thì không thể thiếu sự xúc tác của enzyme tyrosinase. Tuy nhiên vitamin C lại có khả năng ức chế enzyme tyrosinase nên giúp ức chế quá trình tổng hợp Eumelanin hiệu quả, đồng thời tăng sản xuất Pheomelanin giúp da sáng khỏe đẹp.

Nhóm thực phẩm chứa vitamin E: Vitamin E được xếp vào nhóm chất chống oxy hóa có tác dụng tăng sức đề kháng của da, ngăn chặn tia UV từ ánh nắng mặt trời làm tổn hại, đồng thời giúp ức chế sản sinh Melanin hiệu quả,.

Nhóm thực phẩm chứa vitamin K: Tuy vitamin K không ức chế trực tiếp việc hình thành hắc sắc tố Melanin nhưng nó lại giúp đẩy mạnh quá trình kích thích tái tạo tế bào da mới, loại bỏ hiệu quả lượng Melanin đã được hình thành trong lớp biểu bì của da, từ đó giúp da sáng khỏe.

Cách đào thải và cân bằng sắc tố melanin?

Ngoài việc bổ sung các thực phẩm có lợi trong việc giảm hắc sắc tố Melanin để ngăn ngừa hình thành nám da, tàn nhang thì bạn cũng cần phải kết hợp thực hiện các phương pháp sau:

Dùng kem chống nắng chỉ số phù hợp

Đối với những người thường xuyên phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thì phải lựa chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 40 – 50 để ngăn chặn các tia cực tím từ mặt trời gây tổn hại da. Dù làm việc trong bóng râm hay văn phòng điều hòa mát mẻ thì bạn vẫn phải dùng kem chống nắng để bảo vệ da nhé. Trong môi trường này thì bạn có thể chọn kem chống nắng có chỉ số SPF là 30.

Đắp mặt nạ làm sáng da giúp cải thiện sắc tố da

Kiên trì việc đắp mặt nạ từ nguyên liệu tự nhiên đều đặn cũng là cách giúp da sáng khỏe và chống lại các tác nhân gây sạm nám từ môi trường bên ngoài. Dưới đây là một số mặt nạ giúp nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp không tỳ vết mà bạn nên bỏ túi ngay:

Mặt nạ sáng da từ chanh và lòng trắng trứng gà

Chuẩn bị 2 thìa nước cốt chanh tươi và 1 lòng trắng trứng gà. Trộn đều rồi đem hỗn hợp này đun nóng, sau đó để nguội rồi thì thoa lên da khoảng 15 phút. Cuối cùng rửa sạch mặt lại với nước mát.

Lưu ý trước khi thoa hỗn hợp này lên da nhớ vệ sinh da mặt sạch sẽ.

Mặt nạ sáng da bằng dưa leo

Chuẩn bị 1 thìa nước ép dưa leo, 1 thìa nước cốt chanh tươi và 1 thìa bột yến mạch. Tiếp theo là thực hiện công đoạn trộn đều các nguyên liệu với nhau thành một hỗn hợp sền sệt. Vệ sinh da mặt sạch sẽ rồi dùng hỗn hợp này thoa đều lên da, thư giãn trong khoảng 15 phút cho mặt nạ khô và se lại. Cuối cùng dùng nước mát rửa sạch mặt lại là xong. Kiên trì mỗi tuần áp dụng 2 lần sẽ giúp da mềm mịn và sáng khỏe tự nhiên.

Mặt nạ sáng da từ mật ong sữa chua

Trộn đều 5 thìa sữa chua không đường, 1 thìa tinh dầu oliu, 2 thìa mật ong nguyên chất thành hỗn hợp đồng nhất rồi thoa một lớp mỏng lên da và để trong vòng 20 phút. Sau cùng thì rửa sạch mặt lại với nước mát.

Tẩy tế bào da chết

Việc tẩy tế bào chết định kỳ 1 – 2 lần/tuần giúp da sạch khỏe, lỗ chân lông thông thoáng, đồng thời giúp kích thích tế bào da nhanh tái tạo, tăng sức đàn hồi cho da và làm chậm lại quá trình lão hóa hiệu quả. Một số nguyên liệu giúp tẩy tế bào chết mà bạn có thể tìm đến như muối biển, đường đỏ, bột yến mạch,..

Cung cấp đủ nước cho làn da của bạn

Uống đủ nước mỗi ngày giúp ngăn chặn tình trạng khô da, ngăn ngừa lão hóa ghé thăm sớm, đồng thời giúp làn da luôn căng mọng, tươi trẻ và săn chắc nhé. Tùy theo thể trạng của mỗi người mà bổ sung lượng nước phù hợp cho cơ thể từ 2 – 3,5 lít nước.

Ngủ đủ giấc, ít căng thẳng

Tất cả các bộ phận trên cơ thể bao gồm làn da cũng cần được nghỉ ngơi. Việc chăm sóc da mỗi ngày sẽ giúp đào thải được những độc tố đang tồn taih trong cơ thể và đồng thời giúp da sáng mịn, ngăn chặn nếp nhăn hình thành sớm.

 

Mẹ bầu ăn gì để con trắng hồng, bạn đã biết?

Bạn đang mang đứa con đầu lòng, bạn còn mơ hồ về chuyện ăn uống sao cho hợp lý để chăm con khỏe mạnh từ trong bụng mẹ. Trong đó, vấn đề mẹ bầu ăn gì để con trắng hồng được rất nhiều chị em quan tâm đến. Bởi lẽ, ai chẳng mong muốn sinh con yêu ra có làn da đẹp như mong đợi phải không nào? Thấu hiểu điều này, hôm nay Nhà hàng Thái King & I sẽ mách bạn đọc  những thực phẩm phù hợp để chăm con đúng cách.

Bổ sung thực phẩm cho mẹ bầu có giúp da con trắng sáng

Xem thêm: Ăn gì đẹp da- Cẩm nang từ A- Z cho mọi người lưu lại

Theo các thông tin cho thấy, hầu hết các mẹ bầu đều cho rằng màu da, vóc dáng của con trẻ bị ảnh hưởng phần lớn bởi yếu tố di truyền. Các chuyên gia cho biết rằng: Điều này là đúng nhưng chưa đủ. Sở dĩ như vậy là bởi tất cả đều có thể cải thiện được nếu như ngay từ đầu mẹ biết xây dựng một chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất và ưu tiên những thực phẩm giàu vitamin A,B, D,… thì con sinh ra sẽ có làn da trắng hồng như mơ ước.

Đừng nên nghĩ rằng vì làn da của bố mẹ khô ráp, xỉn màu mà sinh con ra da cũng xấu như thế. Vì dựa theo các nghiên cứu của các chuyên gia Trung Quốc cho thấy được, một chế độ ăn uống đầy đủ hàm lượng vitamin A khi mang thai chính là bí kíp để cải thiện sắc tố da cho trẻ.

Vitamin A-Thực phẩm số 1 cho làn da của con thơ

Tại sao bổ sung vitamin A lại có thể giúp làm sáng da cho trẻ ngay trong bụng mẹ? Lý giải điều này như sau:  Bổ sung hàm lượng vitamin A vừa đủ vào cơ thể của mẹ có tác dụng giúp thúc đẩy sự gia tăng hemoglobin, từ đó làm tăng nồng độ của máu và giúp bạn có làn da hồng hào hơn.

Gợi ý những thực phẩm giàu vitamin A

Khi bạn lăn tăn không biết mẹ bầu ăn gì để con trắng hồng thì hãy nghĩ ngay tới nguồn thực phẩm chứa vitamin A. Dưới đây là các thực phẩm giàu vitamin A:

+ Gan động vật.

+ Các loại sữa như sữa tươi, sữa chua, sữa đậu nành, … hoặc các chế phẩm làm từ sữa.

+ Dầu cá

+ Lòng đỏ quả trứng

+ Củ cà rốt

+ Quả táo

+ Các loại rau xanh

+ Trái cây khô

+ Quả cà chua.

+ Ăn bơ

Xem thêm: Giải đáp ăn bơ có tác dụng gì cho da mặt từ chuyên gia

Vitamin A hữu ích với cơ thể mẹ bầu là thế, nhưng khi dung nạp vào cơ thể mẹ đừng quá lạm dụng. Vì nếu quá nhiều có thể ảnh hưởng tới sự phát triển trí não của trẻ.  Do đó, chuyên gia sức khỏe khuyên rằng cùng với hàm lượng vitamin A thì mẹ nên bổ sung thêm các dưỡng chất khác để cân bằng dinh dưỡng cho sức khỏe và con trẻ.

Kinh nghiệm mẹ bầu ăn gì để con trắng hồng từ dân gian

Từ bao đời nay, kinh nghiệm dân gian luôn là mẹo hay mà mọi người truyền tai nhau trong việc chăm sóc sức khỏe, nuôi dạy con, chữa bệnh. Và trong đó, vấn đề mẹ bầu ăn gì để con trắng hồng cũng có những mẹo nhất định.

Nhiều chị em đã rỉ tai nhau bí kíp để sinh con ra với làn da trắng sáng vô cùng hiệu quả. Rất đơn giản, chỉ cần bổ sung:

Nước dừa

Đây là thức uống có tác dụng cực kỳ tốt cho sức khỏe của chúng ta. Đặc biệt, với mẹ bầu thì nước dừa được xem là loại quả mang đến cho bạn nguồn dưỡng chất cho mẹ và thai nhi luôn khỏe mạnh.

Không chỉ thế, uống nước dừa còn cung cấp cho mẹ một lượng lớn vitamin C dồi dào. Do đó, trong thời kỳ mang thai, nếu mẹ thường xuyên hay uống nước dừa thì sẽ giúp da của con sau này trắng trẻo, hồng hào.

Nhưng sử dụng ở một mức độ vừa phải, không được lạm dụng quá nhiều thì mới là phương án tốt mẹ nên ghi nhớ.

Trứng gà

Mẹ bầu ăn gì để con trắng hồng, câu trả lời là trứng gà. Theo quan niệm dân gian ngày xưa thì nhiều mẹ bầu mong muốn con cái trắng như lòng trắng trứng gà. Cho nên, họ bổ sung trứng gà vào thực đơn dinh dưỡng của mình.

Mà theo các tài liệu nghiên cứu cho thấy, trứng gà là thực phẩm cực kỳ tốt cho mẹ ở thời kỳ mang thai. Bởi lẽ, nó thực sự hữu ích cho hệ thần kinh, sự phát triển của trẻ nhỏ. Đồng thời, ăn trứng gà còn giúp cải thiện trí nhớ, giúp não bộ luôn luôn trong trạng thái tỉnh táo.

Nước đậu đen

Là thức uống tuyệt vời nếu mẹ muốn sinh con ra có làn da trắng sáng. Do đó, hãy thưởng thức nước đậu đen rang mỗi ngày 1-2 lít.  Nước uống này không chỉ làm trắng da mà còn giúp mẹ giải quyết nỗi lo táo bón nữa đấy.

Ăn bơ

Được liệt kê vào danh sách loại trái cây giàu axit omega-3 giúp bé yêu tăng cường chất xám. Bên cạnh đó, quả bơ còn có còn chứa lượng lớn vitamin C và E. Do đó, ăn bơ vô cùng tốt trong việc sản sinh collagen – từ đó giúp da săn chắc, mịn màng.

Chuyên gia dinh dưỡng khuyên mẹ bầu rằng: nên bổ sung quả bơ trong vào thực đơn ăn uống ở 3 tháng cuối thai kỳ.  Bởi vì nó có chứa hàm lượng chất béo có lợi cho cơ thể rất lớn, giúp nuôi dưỡng cơ thể trẻ một cách toàn diện.

Mẹ nên cung cấp hải sản và thủy sản

Cu đồng, cá đồng là sự lựa chọn tuyệt vời cho mẹ bầu. Những thực phẩm này có công dụng bảo vệ các tế bào da và tăng khả năng đàn hồi của da. Do đó, mẹ bầu ăn những thực phẩm này sẽ giúp cho bé yêu sau này ra đời không chỉ thông minh mà còn sở hữu làn da trắng đẹp, săn chắc nữa đấy.

Những loại trái cây giàu vitamin C

Hãy tích cực ăn những thực phẩm giàu vitamin C, bởi vitamin này có công dụng tăng cường sức đề kháng cho da. Bên cạnh đó, nguồn thực phẩm giàu vitamin C còn phòng ngừa sắc tố sạm đen của da, giúp trẻ sau này có làn da trắng mịn như mong đợi.

Một vài gợi ý như bổ sung cam, chanh, cà chua, quýt, nho,…cần có trong thực đơn.

Như vậy là Nhà hàng Thái King & I đã mách cho bạn đọc vấn đề mẹ bầu ăn gì để con trắng hồng. Có thể thấy nếu như bố mẹ vốn dĩ có làn da trắng sáng việc sinh ra những đứa con hồng hào là lẽ đương nhiên. Nhưng, cũng không ít ông bố bà mẹ da ngăm đen nhưng vẫn sinh con da trắng. Sở dĩ như vậy là do các gen lặn da trắng trong dòng họ, đồng thời thực hiện chế độ dinh dưỡng ăn gì để con trắng từ trong bụng mẹ. Bên cạnh đó, điều kiện sống của bé sau này cũng sẽ góp phần quyết định đến làn da của trẻ.

Ai cũng mong muốn có một làn da trắng sáng, đặc biệt là các bé gái. Là phái đẹp, việc sở hữu làn da trắng sáng sẽ giúp bạn tự tin hơn với diện mạo bên ngoài của mình. Vì chẳng còn gì tuyệt vời hơn khi diện đồ gì cũng đẹp, mặc đồ gì cũng tự tin. Hãy tưởng tưởng, một cô nàng có làn da ngâm đen chắc chắn sẽ rất ngại ngùng khi muốn diện bikini. Còn một cô nàng có làn da trắng sáng sẽ tự tin khoe sắc da rạng rỡ của mình.

Do đó, trắng da là nhu cầu mà ai cũng mong muốn có được. Bởi thế, mẹ nên giúp con có cơ hội được sở hữu làn da trắng trẻo bằng một thực đơn khoa học và các gợi ý trên.  Nếu trong suốt quá trình mẹ trẻ mang bầu đã cố gắng mang đến những gì tốt đẹp nhất cho con cái mà vẫn chưa có làn da như ý thì các mẹ đừng quá buồn.

Giải đáp ăn bơ có tác dụng gì cho da mặt từ chuyên gia

Bơ là loại trái cây vô cùng dễ ăn, hầu như ai cũng thích thưởng thức loại quả này. Không chỉ ngon miệng, bơ còn chứa nhiều dưỡng chất quý, hữu ích cho sức khỏe của chúng ta. Vì thế, thưởng thức một ly sinh tố bơ là cách để chăm dưỡng nhan sắc của bạn. Hoặc bạn có thể dùng nguyên liệu này làm mặt nạ chăm da.  Để biết ăn bơ có tác dụng gì, hãy cùng Nhà hàng Thái King & I điểm qua những chia sẻ hữu ích dưới đây:

Ăn bơ có tác dụng gì cho da mặt?

Nếu trong thực đơn của bạn mà thường hay bỏ qua món sinh tố bơ cho gia đình thì quả thật đây là một thiếu xót vô cùng lớn lao. Có thể nói rằng, tác dụng của quả bơ với trẻ nhỏ cho đến người lớn vô cùng tuyệt vời. Nó không những hữu ích với sức khỏe mà còn là giải pháp chăm sóc da hiệu quả.

Xem thêm: Ăn gì đẹp da- Cẩm nang từ A- Z cho mọi người lưu lại

Cùng Nhà hàng Thái King & I điểm qua những công dụng tuyệt vời mà nó mang đến cho làn da của chúng ta dưới đây:

Dưỡng ẩm làn da của bạn

Được đánh giá là thực phẩm cung cấp các dưỡng chất tuyệt vời cho làn da, đặc biệt là khả năng dưỡng ẩm. Cho nên, thưởng thức 1 ly sinh tố bơ là cách dưỡng ẩm cho da tuyệt vời nhất chị em nên biết.

Bên cạnh đó, bạn nên kết hợp bơ với các nguyên liệu khác như mật ong, sữa chua, dầu olive Extra Virgin,…để đắp mặt nạ. Trong uống, ngoài thoa, chắc chắn rằng bạn sẽ sở hữu làn da mướt mịn bao người mê.

Làm mờ nếp nhăn

Xem thêm: Nên uống sữa gì trước khi đi ngủ

Da nhăn nheo là yếu tố khiến cho thần sắc của bạn nhanh chóng già nua đi nhanh chóng. Đừng để nếp nhăn khiến bạn phải chịu đựng những lời dìm pha của mọi người vì già, vì xấu.  Theo các tài liệu cho thấy, quả bơ có tác dụng làm mờ nếp nhăn ở vùng mắt, khóe miệng hiệu quả.

Sở dĩ như vậy là bởi thành phần của bơ có chứa nhiều chất chống oxy hóa như vitamin C, vitamin E. Mà các chất này lại có khả năng đẩy lùi được các gốc tự do gây hại. Đồng thời, các dưỡng chất này còn có thể kích thích cơ thể tăng cường sản xuất Collagen và sợi elastin. Bởi thế, ăn bơ, đắp mặt nạ bơ giúp duy trì được độ đàn hồi và săn chắc của làn da, cải thiện được các nếp nhăn trên mặt một cách hiệu quả.

Bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời

Ăn bơ có tác dụng gì? Chuyên gia chăm sóc sắc đẹp cho biết, quả bơ có chứa hoạt chất polyhydroxylated nên bảo vệ làn da cực kỳ tốt. Bởi nó là một loại chất béo có khả năng làm giảm những tổn thương tế bào do bức xạ và viêm da gây ra.

Cho nên, việc ăn bơ đúng cách sẽ ngăn chặn, bảo vệ làn da dưới tác động của ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa những tổn thương, thậm chí là ung thư da.  Do đó, chuyên gia khuyên rằng, hãy bổ sung 1-2 ly bơ trong chế độ ăn uống hàng tuần chính là giải pháp bảo vệ làn da tránh được những rủi ro gây hại cho da.

Tẩy da chết

Ăn bơ có tác dụng gì thì không thể không nói tới công dụng tẩy da chết của loại trái cây này.  Theo các tài liệu cho thấy, ăn bơ giúp nuôi dưỡng da mịn màng, khỏe đẹp từ sâu bên trong, tẩy tế bào chết giúp da sáng khỏe hơn.

Muốn loại bỏ da chết với bơ, ngoài việc ăn bơ thì mọi người nên tự chế mặt nạ bơ. Có thể dùng bơ hoặc kết hợp thêm với các nguyên liệu khác như sữa tươi không đường, sữa chua, mật ong, chanh,…để có làn da láng mịn như mong đợi.

Ăn bơ mỗi ngày có tốt không?

Nắm được những công dụng tuyệt vời của bơ đối với da mặt trên chắc rằng bạn sẽ muốn bổ sung bơ vào chế độ ăn uống của mình ngay tức khắc phải không nào. Thế nhưng, ăn bơ bao nhiêu là đủ bạn đã biết?

Bởi, bất cứ một thực phẩm gì, sản phẩm nào, dù có tốt đến đâu nhưng lạm dụng quá nhiều cũng không hề tốt cho sức khỏe. Cho nên, hãy sử dụng đúng cách thì mới đảm bảo mang tới hiệu quả chăm sóc tốt nhất có thể. Nhiều thắc mắc như ăn bơ mỗi ngày có tốt không được gửi về cho Nhà hàng Thái King & I rất nhiều. Cho nên hôm nay sẵn tiện bàn về chủ đề này, chúng tôi sẽ giải đáp như sau:

Chuyên gia dinh dưỡng cho rằng: Ăn bơ rất tốt nhưng không được ăn quá nhiều trong một ngày. Bởi khi dung nạp quá nhiều sẽ dễ dẫn tới một số tác dụng phụ nguy hiểm như mẩn ngứa, da bị dị ứng, buồn nôn, tăng cân, tổn thương cho gan, có thể giảm tác dụng của thuốc Tây nếu bạn đang dùng thuốc,.. Nếu là phụ nữ đang cho con bú, ăn bơ quá nhiều sẽ giảm lượng sữa và gây tổn thương đến tuyến vú,…

Do đó, ăn bơ mỗi ngày có tốt không thì câu trả lời là không các bạn nhé! Bất cứ thứ gì cũng không nên lạm dụng quá nhiều, bạn chỉ nên sử dụng ở lều lượng phù hợp thì mới tốt cho sức khỏe của mình.

Ăn quả bơ có tăng cân không?

Trả lời vấn đề này, các chuyên gia chia sẻ như sau: Ăn bơ đều độ, khoa học chính là giải pháp giảm cân hiệu quả. Bởi, trong bơ có chứa chất béo tự nhiên không bão hòa đơn, tiêu hao mỡ và calo trong cơ thể, cho nên khi dung nạp với liều lượng phù hợp sẽ không lo tăng cân.

Ăn bơ không tăng cân là bởi:

+ Trong quả bơ còn thúc đẩy việc đốt cháy mỡ và calo bên trong cơ thể. Chính vì thế không làm tăng cân mà còn giúp giảm cân hiệu quả.

+ Quả bơ chứa nhiều chất xơ làm chậm quá trình tiêu hóa trong dạ dày, vì vậy khi ăn có cảm giác no lâu, đồng thời còn hạn chế những cơn đói.

+ Bên cạnh đó, nhiều nghiên cứu chứng minh ăn một quả bơ vào bữa trưa sẽ giảm cảm giác thèm ăn trong 5 giờ liền sau đó. Do đó, đây là thực phẩm ăn kiêng tuyệt vời dành cho bạn.

Vậy, nên ăn bao nhiêu trái bơ 1 ngày? Chuyên gia chia sẻ, bạn chỉ nên ăn nửa quả bơ một ngày là đủ. Không nên lạm dụng quá nhiều, vì không hề tốt nếu quá mức.

Tạm kết

Như vậy là bạn đã biết ăn bơ có tác dụng gì cho da mặt của mình rồi đó! Vì vậy, đừng bỏ qua một thực phẩm tuyệt vời như thế này cho sức khỏe, nhan sắc của mình. Bên cạnh đó, muốn có làn da đẹp như mong đợi thì nên chăm sóc da chuyên sâu. Phụ nữ hiện đại ngày nay làm đẹp thông minh, họ thường chọn giải pháp bổ sung Collagen để duy trì một làn da không tuổi.

Sở dĩ như vậy là Collagen chiếm 70% cấu trúc da, do đó nếu thiếu hụt sẽ dẫn tới các vấn đề nan giải về da. Khô, sạm, thâm, nám, tàn nhang, thậm chí là nếp nhăn sẽ ghé thăm bạn ngay. Bởi thế cho nên càng lớn tuổi, làn da càng già nua đi là do lượng Collagen bị thiếu hụt, chúng ta không bổ sung.

Do đó, bổ sung Collagen chính là giải pháp thông minh để có làn da đẹp. Có nhiều sản phẩm Collagen trên thị trường Việt, nhưng Nhà hàng Thái King & I gợi ý lựa chọn tốt nhất cho bạn là Collagen ADIVA hoặc Collagen ADIVA Gold, đây là 2 dòng sản phẩm giúp lưu giữ thanh xuân rạng ngời cho chị em phụ nữ.

Bởi thế, khi có nhu cầu trẻ hóa làn da, lưu giữ nét thanh xuân thì hãy tham khảo bảo bối này để nuông chiều làn da của mình một cách khoa học nhất có thể.

 

Ăn gì đẹp da- Cẩm nang từ A- Z cho mọi người lưu lại

Một làn da đẹp sẽ giúp bạn tự tin hơn trong cuộc sống, diện gì cũng xinh cũng lung linh huyền ảo. Bên cạnh việc chăm sóc da bên ngoài thì dưỡng da bên trong là điều cần thiết. Cách dưỡng da chuyên sâu bên trong hiệu quả an toàn nhất đó là hãy có một chế độ ăn uống khoa học. Bàn về vấn đề này, hôm nay Nhà hàng Thái King & I xin được giải đáp vấn đề ăn gì đẹp da để mọi người cùng tham khảo và có thực đơn phù hợp để chăm sóc sức khỏe, dưỡng nhan.

Ăn gì mỗi ngày để có làn da đẹp?

Nếu bạn đang lăn tăn vấn đề ăn gì mỗi ngày để có làn da đẹp thì hãy bổ sung cho cơ thể các loại rau, củ, quả, trái cây,…Bởi lẽ, những nguồn thực phẩm này luôn là sự lựa chọn hàng đầu để da đẹp dáng xinh, tự tin xuống phố.

Một thực đơn ăn uống khoa học chính là chìa khóa vàng để bạn luôn xinh đẹp, có sức khỏe tốt, chống chọi các tác nhân bên ngoài môi trường. Đặc biệt, lão hóa sẽ không tấn công một cách quá nhanh.

Làn da xuất hiện các yếu tố như khô, sạm, đen, thâm, nếp nhăn,… chính là dấu hiệu cảnh báo bạn đã bắt đầu già nua đi. Cho nên, muốn da luôn trẻ, khỏe thì hãy bổ sung những thực phẩm được gợi ý dưới đây để luôn rạng ngời.

Mời bạn xem thêm bài viết: Nên uống sữa gì trước khi đi ngủ

Thực phẩm giàu vitamin C

Ăn uống đẹp da mỗi ngày bạn không thể bỏ qua việc dung nạp nguồn vitamin C cho cơ thể. Vitamin C có công dụng hỗ trợ đề kháng với nhiễm trùng như cảm cúm, mau lành vết thương. Đồng thời, là hoạt chất cần thiết cho việc tạo ra Collagen.

Mà Collagen làm một loại protein kết nối và hỗ trợ cho các mô cơ thể như: da, xương, gân, cơ và sụn. Dựa theo các tài liệu còn thấy được, vitamin C là một chất chống oxy tuyệt vời có công dụng bảo vệ tế bào khỏi tổn thương từ gốc tự do.

Để bổ sung vitamin C cho cơ thể thì mọi người nên tham khảo các thực phẩm dưới đây:

Quả ổi

Đứng đầu danh sách thực phẩm giàu vitamin C, chứa lượng vitamin C gấp 4 lần so với quả cam.Với 100g ổi đã có lượng vitamin C khoảng 200mg, vì vậy đừng bỏ qua thực phẩm này.

Quả lí

Đứng hàng 2 sau quả ổi, là loại quả có vị chua ngọt, rất giàu vitamin C. Trong 100gram chứa gần 200mg vitamin C.Đồng thời, loại quả này giàu chất chống oxy hóa rất hữu ích với làn da.

Quả ớt Đà Lạt

Bạn đã từng ăn ớt Đà Lạt chưa, nếu chưa hãy thưởng thức ngay thực phẩm này. Là loại quả có màu đỏ rất giàu vitamin C, chất chống oxy hóa. Cứ mỗi 100g thì chứa vitamin C khoảng 140mg.

Bông cải xanh

100g bông cải sẽ chứa lượng vitamin C khoảng 89mg.  Bạn nên luộc hoặc hấp để ăn sẽ giúp da đẹp và còn giữ vóc dáng nữa đấy!

Quả dâu tây

Hàm lượng vitamin C khoảng 80mg cho 100g quả dâu tây. Đồng thời, đây cũng là loại quả giàu chất chống oxy hóa, chất xơ. Cho nên ăn dâu tây vừa giữ dáng vừa đẹp da.

Bên cạnh đó thì còn có một số loại quả khác như quả kiwi, đu đủ chín, cam, súp lơ, …

Thực phẩm giàu vitamin A

Muốn ăn gì đẹp da không thể bỏ qua nguồn thực phẩm giàu vitamin A. Là một nhóm các hợp chất chống oxy hóa, vitamin A đóng vai trò then chốt tron việc mang đến cho bạn một cơ thể khỏe manh, một làn da đẹo.

Do đó, thực đơn ăn uống để có làn da đẹp không thể thiếu nguồn vitamin này. Dưới đây là các thực phẩm gợi ý cho bữa ăn của bạn đa dạng hơn:

Cà rốt

Hàm lượng vitamin A trong cà rốt có ở dạng beta-carotene . Trong một củ cà rốt sẽ cung cấp 7835 IU vitamin A cho cơ thể của bạn.

Củ khoai lang

Trong 100 gam khoai lang cung cấp 19.218 IU,với hàm lượng này đã tương đương với 384% giá trị vitamin A cần thiết hàng ngày.

Cung cấp các loại rau có lá xanh thẫm

Bạn có biết rau cải, rau bina, cây mù tạc và cây bồ công anh xanh, cải xoăn cung cấp hàm lượng vitamin A dồi dào cho cơ thể hay không. Chẳng hạn như 1 cốc cải xoăn nấu chín cung cấp 17.707 IU vitamin A. Do đó, ăn uống đẹp da mỗi ngày không thể thiếu nguồn rau xanh.

Quả bí

Trong 100 gram bí nấu chín cung cấp 11.155 UI giá trị vitamin A.  Cho nên, bạn đừng bỏ lỡ thực phẩm này trong chế độ ăn uống của mình.

Ngoài ra còn có các thực phẩm khác như rau diếp, các loại trái cây khô, dưa đỏ, ớt chuông, hải sản, xoài, đu đủ, dầu gan cá, gan gà Tây, ớt cựa gà, sữa tươi nguyên kem, các loại thảo mộc khô, đậu Hà Lan, cà chua, đào, thịt bỏ,..

Thực phẩm giàu vitamin E

Trong thực đơn ăn uống để có làn da đẹp các chuyên gia cho hay, không nên thiếu hàm lượng vitamin E. Bởi bổ sung vitamin E mang đến nhiều công dụng hữu ích. Dưới đây là một vài thực phẩm gợi ý:

Hạnh nhân

Cứ trong 100 gram hạnh nhân cung cấp 26,2 mg Vitamin E, là loại hạt cung cấp nguồn vitamin E dồi dào. Bạn có thể uống sữa hạnh nhân, ăn trực tiếp hạt hạnh nhân hoặc dùng dầu hạnh nhân để nấu ăn.

Củ cải

Bạn có biết, củ cải là loại rau xanh cung cấp khoảng 17% của giá trị vitamin E hàng ngày của bạn.

Hạt dẻ

Chỉ cần thêm khoảng 28 gram hạt dẻ trong chế độ ăn uống sẽ đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày của bạn.

Rau cải xanh

Trong thực đơn mỗi tuần, nên có món rau cải xanh, vì đây là loại rau giàu dinh dưỡng, vô cùng có lợi cho sức khỏe. Là nguồn thực phẩm hàng đầu cung cấp vitamin E, Folate và vitamin A, C, và K.

Một vài thực phẩm khác như rau bina (rau chân vịt), dầu thực vật, quả bơ, bông cải xanh, đu đủ, quả mơ sấy khô, khoai môn, bơ thực vật, quả kiwi và xoài, cà chua,…

Các loại hạt

Khi bạn lăn tăn ăn gì đẹp da thì hãy nghĩ ngay tới các loại hạt. Đặc biệt các loại hạt như hạt chia, hạt sen, hạt hướng dương, hạt hạnh nhân, …là những loại hạt bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống của mình. Chúng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp bạn dưỡng da, giữ dáng hiệu quả.

 

Kết luận

Giờ thì bạn đã biết ăn gì đẹp da đẹp dáng rồi đó, mong rằng với thực đơn ăn uống để có làn da đẹp này sẽ giúp chị em có thêm cẩm nang chăm sóc bản thân mình, gia đình hơn. Nhà hàng Thái King & I luôn là nơi mang đến thông tin hữu ích về các thực phẩm hữu ích, tốt cho sức khỏe của mọi người.

Bên cạnh một chế độ ăn uống khoa học giàu vitamin thì mọi người nên chăm sóc cơ thể của mình một cách chuyên sâu. Phụ nữ muốn có làn da đẹp, việc dưỡng da bên ngoài thôi chưa đủ, bạn cần kết hợp với việc bổ sung các dưỡng chất cho cơ thể bằng đường uống.

Những sản phẩm bổ sung vitamin A, C, E, collagen,… là giải pháp thông minh để có làn da đẹp. Đặc biệt, viên uống, nước uống Collagen là sự lựa chọn  hoàn hảo dành cho làn da của bạn. Bởi, Collagen chiếm 70% cấu trúc da, thiếu hụt sẽ dẫn tới các vấn đề tiêu cực về da.

Do đó, uống Collagen là giải pháp để đẩy lùi các hiện tượng xấu trên da như khô, sạm, thâm, đen, nám, tàn nhang, nếp nhăn, …cho bạn một làn da trắng sáng, mịn màng.Có nhiều sản phẩm Collagen trên thị trường, tuy nhiên khi có nhu cầu dùng thì Nhà hàng Thái King & I gợi ý cho bạn đọc sản phẩm Collagen ADIVA hoặc Collagen ADIVA Gold là một trong những lựa chọn tuyệt vời nhất cho làn da của bạn.

Để được tư vấn kỹ lưỡng hơn, vui lòng liên hệ ngay với chúng tôi hoặc để lại thông tin, tư vấn viên có kinh nghiệm sẽ giải đáp tất cả những vấn đề nang giải mà bạn đang lăn tăn.